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636 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청경채 32 g
  • 팽이버섯 58 g
  • 저당 굴소스 20 g
  • 생마늘 20 g
  • 소갈비살(늑간살) 164 g
  • 양파 99 g
  • 파 29 g
  • 아보카도오일 엑스트라버진 콜드프레스 12 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.06 g 17%
단백질 37.08 g 23%
지방 43.59 g 60%
제공량 434g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 나눈다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리와 소금을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    모두 골고루 익으면 완성한다

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