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양배추 두부 참치 당근 볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 573 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
양배추 두부 참치 당근 볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • cj 행복한콩 국산콩 두부 380 g
  • 생 당근 50 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 소금 5 g
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 참기름 10 g
  • 저당 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 31.85 g 21%
단백질 51.93 g 35%
지방 29.21 g 44%
제공량 765.5g
조리 순서
  1. 1

    두부으깨기

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