キャベツ・豆腐・ツナ・にんじん炒めご飯

調理 15分 難易度 EASY 573 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
キャベツ・豆腐・ツナ・にんじん炒めご飯 完成写真
材料
主材料
  • Dongwon ツナ水煮(ロース部位) 1 캔
  • CJ ハッピービーンズ 国産大豆の豆腐 380 g
  • 生にんじん 50 g
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
  • 5 g
  • 黒こしょう 0.5 g
  • ごま油 10 g
  • 低糖質オイスターソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 31.85 g 21%
たんぱく質 51.93 g 35%
脂質 29.21 g 44%
提供量 765.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐をつぶす

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