양배추 오코노미야끼
재료
주재료
- 가쓰오부시 20 g
- 저당 굴소스 0.5 회분
- 우삼겹 50 g
- 생 달걀 2 개
- 양배추볶음 1 반찬그릇
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
18.22 g
17%
단백질
43.5 g
41%
지방
20.25 g
42%
조리 순서
-
1
양배추를 채 썬다
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2
대파와 당근을 얇게 썬다
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3
계란과 부침가루, 물을 섞어 반죽을 만든다
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4
채소를 반죽에 넣고 골고루 섞는다
-
5
팬에 기름을 두르고 반죽을 올려 넓게 편다
-
6
양쪽이 노릇하게 구워낸다
-
7
오코노미야끼 소스, 마요네즈, 가쓰오부시, 파슬리가루로 토핑한다
