キャベツお好み焼き
材料
主材料
- かつお節 20 g
- 低糖牡蠣ソース 0.5 会分
- 牛バラ肉 50 g
- 生卵 2 個
- キャベツ炒め 1 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
18.22 g
17%
たんぱく質
43.5 g
41%
脂質
20.25 g
42%
調理手順
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1
キャベツを千切りにする
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2
長ネギとにんじんを細切りにする
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3
卵、お好み焼き粉、水を混ぜて生地を作る
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4
切った野菜を生地に加えてよく混ぜる
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5
フライパンに油を熱し、生地を広げて焼く
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6
両面がきつね色になるまで焼く
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7
お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、パセリをトッピングする
