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닭가슴살 야채 볶음밥

조리 35분 난이도 EASY 995 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리밥 1.7 공기
  • 감자볶음 1.8 반찬그릇
  • 애호박볶음 2.5 반찬그릇
  • 양파 0.7 개
  • 데친 당근 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 178.14 g 71%
단백질 24.61 g 10%
지방 22.1 g 20%
제공량 913g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    닭가슴살이 어느 정도 익으면 야채를 넣고 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 모든 재료가 섞이도록 볶아준다

  5. 5

    간을 맞추고 접시에 담아 완성한다

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