一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉と野菜の炒めご飯

調理 35分 難易度 EASY 995 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米とオーツ麦ご飯 1.7 杯
  • ジャガイモの炒め物 1.8 小皿
  • ズッキーニの炒め物 2.5 小皿
  • 玉ねぎ 0.7 個
  • 茹でたニンジン 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 178.14 g 71%
たんぱく質 24.61 g 10%
脂質 22.1 g 20%
提供量 913g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を焼く

  3. 3

    鶏胸肉がある程度火が通ったら、野菜を加えて炒める

  4. 4

    ご飯を入れて全ての食材がよく混ざるように炒める

  5. 5

    味を調えて皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘