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두부셰이크

조리 5분 난이도 EASY 446 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #비건 #저칼로리
두부셰이크 완성 사진
재료
주재료
  • 꿀(잡화) 1 스푼
  • 골드 키위 1 개
  • 두부 176 g
  • 소화 잘되는 배 안아픈 우유 300 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.23 g 41%
단백질 27.25 g 27%
지방 13.84 g 31%
제공량 593g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물에 헹군 후 물기를 제거한다

  2. 2

    두부, 바나나, 우유를 믹서기에 넣는다

  3. 3

    꿀과 견과류를 추가한다

  4. 4

    부드럽게 갈아준다

  5. 5

    컵에 따라 마신다

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