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단호박에그마요

조리 15분 난이도 EASY 313 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운아몬드 6 알
  • 삶은 달걀 흰자 2 개
  • 순후추 3 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 단호박(찐것) 150 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 두부마요 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.5 g 31%
단백질 26.6 g 32%
지방 13.93 g 38%
제공량 386g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 껍질째 찜기에 10~15분간 찐다

  2. 2

    익힌 단호박을 한입 크기로 잘라 식힌다

  3. 3

    달걀을 잘 풀어 스크램블로 익힌다

  4. 4

    단호박, 삶은 달걀, 마요네즈, 소금, 후추를 볼에 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    완성된 단호박 에그마요를 접시에 담아낸다

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