닭안심병샐러드

367 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 55 g
  • 양파 20 g
  • 새송이버섯 19 g
  • 생 오이 1 인분
  • 닭안심살 50 g
  • 병아리콩(삶은것) 37 g
  • 만든당근라페! 40 g
양념/소스
  • 소금 1.5 g
  • 콘디멘토 화이트 발사믹 8 ml
  • 올리브오일 17 g
영양 요약
탄수화물 25.56 g 27%
단백질 17.23 g 19%
지방 22.31 g 54%
제공량 307.5g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 깨끗이 손질하고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소금, 후추로 닭안심에 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭안심을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    채소(양상추, 방울토마토 등)를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  5. 5

    구운 닭안심과 준비한 채소를 접시에 담는다

  6. 6

    드레싱(발사믹 또는 요거트 등)을 뿌려 완성한다

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