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명란계란밥

조리 10분 난이도 EASY 305 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 오트밀 30 g
  • 명란젓(명태 알) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.37 g 31%
단백질 23.48 g 31%
지방 12.68 g 38%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    명란을 반으로 갈라 알만 분리한다

  3. 3

    계란을 풀어 소금 약간 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 버터를 녹이고 계란물을 부드럽게 스크램블한다

  5. 5

    밥 위에 명란과 스크램블 에그를 올린다

  6. 6

    김가루와 쪽파를 뿌려 완성한다

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