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샌드위치

조리 10분 난이도 NORMAL 430 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 마이노멀 케찹 1 스푼
  • 로메인 상추 10 g
  • 달걀 지단 50 g
  • 슬라이스치즈 1 개
  • 닭가슴살 샌드위치햄 5 g
  • 식빵 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.29 g 44%
단백질 15.48 g 14%
지방 21.11 g 42%
제공량 193g
조리 순서
  1. 1

    식빵에 마요네즈를 바른다

  2. 2

    햄, 치즈, 상추, 토마토를 식빵에 올린다

  3. 3

    다른 식빵으로 덮는다

  4. 4

    먹기 좋은 크기로 자른다

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