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닭가슴살볶음

205 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 20 g
  • 새송이버섯 40 g
  • 닭가슴살 오리지널 100 g
  • 생마늘 4 g
  • 양파 70 g
  • 가지 45 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 2 g
  • 참치액 순 더 깔끔한 맛 3 g
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 3 ml
영양 요약
탄수화물 16.26 g 30%
단백질 28.2 g 52%
지방 4.2 g 18%
제공량 287g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    재료가 모두 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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