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다이어트 토스트

313 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 10 g
  • 체다치즈 슬라이스 1 장
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 15 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 당근 30 g
  • 생 양배추 50 g
양념/소스
  • 통밀또띠아 25 g
영양 요약
탄수화물 33.24 g 38%
단백질 20 g 23%
지방 15.38 g 39%
제공량 258g
조리 순서
  1. 1

    식빵의 가장자리를 제거한다

  2. 2

    계란을 풀어 소금 약간과 섞는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    풀어놓은 계란을 붓고 약불에서 익힌다

  5. 5

    식빵 위에 삶은 닭가슴살과 아보카도를 올린다

  6. 6

    준비한 계란을 덮어 토스트 형태로 완성한다

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