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순두부 계란밥

조리 15분 난이도 EASY 642 kcal
#저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 1 공기
  • 굴소스 15 g
  • 맛간장 50 ml
  • 순두부 1 컵
  • 스크램블 에그 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.33 g 54%
단백질 33.96 g 21%
지방 17.92 g 25%
제공량 569g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    썬 순두부를 밥 위에 올린다

  4. 4

    계란을 깨서 올린다

  5. 5

    간장을 한 큰술 넣고 참기름, 김가루를 뿌린다

  6. 6

    전자렌지에 1분 30초 데운다

  7. 7

    잘 섞어서 먹는다

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