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오트밀 카레(페퍼콘)

난이도 EASY 536 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 백세카레 약간매운맛 30 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 청양고추 45 g
  • 퀘이커 오트밀 오리지널 60 g
  • 수지스 페퍼콘 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.63 g 55%
단백질 34.55 g 25%
지방 12.1 g 20%
제공량 305g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 야채를 손질한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 다진 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    카레가루와 페퍼콘을 넣고 잘 저어준다

  5. 5

    소금으로 간을 맞추고 완성한다

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