一覧へ戻る
KR EN JP

オートミールカレー（ペッパーコーン）

難易度 EASY 536 kcal
#オートミールカレー #ペッパーコーンカレー #健康食 #低炭水化物 #ダイエット料理 #簡単料理 #ワンボウル料理 #ベジタリアン料理 #高たんぱく #朝食
画像準備中
材料
主材料
  • ペクセカレー（やや辛口） 30 g
  • 玉ねぎ 1 回分（1/2個）
  • 青唐辛子 45 g
  • クエーカーオートミールオリジナル 60 g
  • スージーズペッパーコーン鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.63 g 55%
たんぱく質 34.55 g 25%
脂質 12.1 g 20%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    オートミールと野菜を下ごしらえする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りの玉ねぎと人参を炒める

  3. 3

    オートミールと水を加えて煮る

  4. 4

    カレーパウダーとペッパーコーンを入れてよく混ぜる

  5. 5

    塩で味を調えて完成させる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘