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참치포케

429 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 양상추 1 인분
  • 생 오이 1 인분
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 현미밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.33 g 51%
단백질 20.49 g 19%
지방 14.54 g 30%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    참치회용 참치를 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기한다

  2. 2

    아보카도, 오이, 양파를 다진다

  3. 3

    볼에 참치, 아보카도, 오이, 양파를 넣는다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙, 설탕, 청양고추를 넣고 잘 버무린다

  5. 5

    밥 위에 버무린 참치와 야채를 올린다

  6. 6

    김, 깨, 쪽파 등 토핑을 올려 완성한다

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