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토달볶음

346 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 토마토 400 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 진간장 10 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 오뚜기식용유 10 g
영양 요약
탄수화물 20.89 g 24%
단백질 19.2 g 22%
지방 20.32 g 53%
제공량 536g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 달걀을 깨끗이 씻고 손질한다

  2. 2

    달걀을 볼에 넣고 잘 풀어준다

  3. 3

    토마토를 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 달걀을 부드럽게 스크램블한다

  5. 5

    스크램블한 달걀은 잠시 접시에 덜어둔다

  6. 6

    팬에 토마토를 넣고 볶는다

  7. 7

    토마토가 익으면 달걀을 다시 넣고 섞으며 볶는다

  8. 8

    소금과 후추 등으로 간을 맞춘다

  9. 9

    그릇에 담아낸다

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