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생선미역볶음밥

난이도 NORMAL 209 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리밥 45 g
  • 생선구이 1 회분(손바닥크기)
  • 생 미역 1.5 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.39 g 39%
단백질 26.83 g 49%
지방 2.84 g 12%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    생선살과 미역을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 생선살을 볶는다

  3. 3

    생선살이 익으면 미역을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간을 맞추고 마무리한다

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