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[양배추] 덮밥 베이스

299 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 부추 20 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 140 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 66.85 g 87%
단백질 8.16 g 11%
지방 0.95 g 3%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    당근과 양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    양배추, 당근, 양파를 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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