야채 연어 샐러드(당근라페)

Name: 야채 연어 샐러드(당근라페)
Total time: 10 min
Yield: 256 g
Ingredients: 당근라페 25 g; 파프리카(노란색) 40 g; 연어 100 g; 깻잎 6 g; 상추(녹색, 생것) 25 g; 생 오이 40 g; 와사비 5 회분; 진간장 15 ml

샐러드

조리 10분 난이도 EASY 196 kcal

#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단

이미지 준비중

재료

주재료

당근라페 25 g
파프리카(노란색) 40 g
연어 100 g
깻잎 6 g
상추(녹색, 생것) 25 g
생 오이 40 g

양념/소스

와사비 5 회분
진간장 15 ml

영양 요약

탄수화물 8.97 g 18%

단백질 24.58 g 50%

지방 7.02 g 32%

제공량 256g

조리 순서

1

야채를 잘 다듬어 그릇에 넣고 닭가슴살도 넣는다
2

소스와 밥을 비벼 먹는다

야채 연어 샐러드(당근라페)

AI 영양사 앤디