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누룽지닭죽

난이도 EASY 795 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 컬리플라워 라이스 200 g
  • 삶은 닭가슴살 300 g
  • 우리쌀로 만든 끓여먹는 누룽지 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 89.2 g 47%
단백질 95.07 g 50%
지방 3.19 g 4%
제공량 600g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    냄비에 물과 닭가슴살을 넣고 삶는다

  3. 3

    익은 닭가슴살을 꺼내 찢는다

  4. 4

    남은 육수에 즉석누룽지와 찢은 닭가슴살을 넣는다

  5. 5

    약한 불에서 저어가며 끓인다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    대파를 송송 썰어 넣고 한소끔 끓인 후 마무리한다

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