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톳두부무침~!

조리 5분 난이도 NORMAL 647 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 고소한 유기농 두부 580 g
  • 톳 220 g
양념/소스
  • 들기름 6 g
  • 국간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 17.1 g 10%
단백질 46.38 g 27%
지방 47.47 g 63%
제공량 826g
조리 순서
  1. 1

    톳을 깨끗이 씻어 끓는 물에 살짝 데친 후 물기를 뺀다

  2. 2

    두부는 끓는 물에 데쳐 체에 밭쳐 식힌다

  3. 3

    볼에 손질한 톳과 두부를 넣고 두부를 으깬다

  4. 4

    다진 파, 다진 마늘을 넣는다

  5. 5

    간장, 참기름, 깨소금으로 양념하고 잘 버무린다

  6. 6

    그릇에 담아 통깨를 뿌려 완성한다

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