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토마토스프ㅡ

334 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치킨스톡 5 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 다진 마늘 40 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 토마토 6 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.12 g 60%
단백질 10.6 g 11%
지방 11.93 g 28%
제공량 915g
조리 순서
  1. 1

    토마토를 깨끗이 씻어 깍둑썰기 한다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    채소 육수나 물을 붓고 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    블렌더로 곱게 간다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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