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그릭 요거트

조리 10분 난이도 NORMAL 177 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1.5 스푼
  • 블루베리(냉동) 40 g
  • 위트빅스 17 g
  • 그릭데이 라이트 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.56 g 61%
단백질 8.96 g 14%
지방 7.45 g 25%
제공량 187g
조리 순서
  1. 1

    볼에 플레인 요거트를 담는다

  2. 2

    면포 또는 체에 요거트를 넣고 4-6시간 냉장 보관하여 물기를 제거한다

  3. 3

    그릇에 그릭 요거트를 덜고 기호에 따라 꿀, 견과류, 과일 등을 올린다

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