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ギリシャヨーグルト

調理 10分 難易度 NORMAL 177 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アロース 1.5 スプーン
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
  • ウィートビックス 17 g
  • グリークデイライト 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.56 g 61%
たんぱく質 8.96 g 14%
脂質 7.45 g 25%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    ボウルにプレーンヨーグルトを入れます。

  2. 2

    ヨーグルトを布やこし器に入れて、4〜6時間冷蔵庫で水気を切ります。

  3. 3

    器にギリシャヨーグルトを盛り、お好みでハチミツ、ナッツ、果物などをトッピングします。

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