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생선미역볶음밥

난이도 NORMAL 403 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고등어구이 1 인분
  • 현미귀리밥 45 g
  • 생 미역 2.5 반찬그릇
양념/소스
  • 멸치액젓 7 g
  • 맛술 7 g
  • 저당 굴소스 7 g
  • 맛간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 29.67 g 27%
단백질 30.4 g 28%
지방 21.88 g 45%
제공량 346g
조리 순서
  1. 1

    생선살과 미역을 깨끗이 씻어 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 생선살을 볶는다

  3. 3

    미역을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간을 맞추고 완성한다

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