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요거트바크

827 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 해바라기씨 1 회분(주먹한줌)
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 아몬드 슬라이스 0.5 회분
  • 냉동딸기 80 g
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 하루견과 넛츠&오리진스 20 g
  • 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.81 g 33%
단백질 40.57 g 19%
지방 44.66 g 48%
제공량 660ml
조리 순서
  1. 1

    요거트에 꿀을 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    유산지에 요거트를 평평하게 얇게 펴 바른다

  3. 3

    과일, 견과류, 그래놀라 등을 위에 올린다

  4. 4

    냉동고에서 3~4시간 굳힌다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 부순다

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