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참치볶음

195 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 3 g
  • 참치액 순 더 깔끔한 맛 3 g
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
  • 생마늘 5 g
  • 새송이버섯 70 g
  • 양파 70 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 100 g
  • 가지 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.14 g 37%
단백질 21.52 g 41%
지방 5.15 g 22%
제공량 356g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 팬에 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 후추로 간을 한다

  5. 5

    참깨를 뿌려 마무리한다

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