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샐러드파스타1

조리 30분 난이도 EASY 581 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 1 인분
  • 파마산 치즈 10 g
  • 양파 35 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 5 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 참기름 0.5 스푼
  • 사과 식초 10 ml
  • 조림간장 10 ml
  • 알룰로스 플러스 20 g
  • 올리브유 1.5 스푼
  • 자연실록 큐브 닭가슴살 바비큐 100 g
  • 냉동 흰다리 새우살 60 g
  • 파스타면 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.3 g 40%
단백질 37.93 g 24%
지방 25.56 g 36%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    파스타를 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    방울토마토, 오이, 양상추 등 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    올리브유, 소금, 후추, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다

  4. 4

    야채와 파스타를 볼에 담고 드레싱을 넣어 버무린다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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