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サラダパスタ1

調理 30分 難易度 EASY 581 kcal
#ダイエット #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 1 インブン
  • パルメザンチーズ 10 g
  • 玉ねぎ 35 g
  • 搾りたてレモン汁 5 ml
  • 刻みニンニク 1 ティースプーン
  • ごま油 0.5 スプーン
  • りんご酢 10 ml
  • 煮物醤油 10 ml
  • アロースプラス 20 g
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • 自然実録キューブ 鶏むね肉バーベキュー 100 g
  • 冷凍バナメイエビ身 60 g
  • パスタ麺 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.3 g 40%
たんぱく質 37.93 g 24%
脂質 25.56 g 36%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でて冷水で洗い流します。

  2. 2

    ミニトマト、きゅうり、レタスなどの野菜を食べやすい大きさにカットします。

  3. 3

    オリーブオイル、塩、胡椒、レモン汁を混ぜてドレッシングを作ります。

  4. 4

    野菜とパスタをボウルに入れてドレッシングと和えます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です。

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