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다이어트 비빔면

조리 10분 난이도 EASY 540 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 5 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 고단백 소면 100 g
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 사과 식초 5 ml
  • 진간장 5 ml
  • 고맙당 고추장 15 g
영양 요약
탄수화물 73.05 g 53%
단백질 44.08 g 32%
지방 8.8 g 14%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    오이, 당근, 양배추를 채 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  3. 3

    곤약면을 끓는 물에 데쳐 물기를 뺀다

  4. 4

    저당 고추장, 식초, 스테비아, 간장, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만든다

  5. 5

    곤약면에 채소, 닭가슴살, 양념장을 넣고 버무린다

  6. 6

    그릇에 담고 삶은 달걀을 올린다

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