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닭가슴살 볶음밥

693 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1.5 개
  • 닭가슴살 200 g
  • 흰쌀밥 1 공기
양념/소스
  • 대파슬라이스 50 g
  • 맛간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 87.38 g 52%
단백질 59.58 g 35%
지방 9.61 g 13%
제공량 547.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 볶는다

  5. 5

    양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 잘 섞으며 볶는다

  7. 7

    소금과 후추로 간한다

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