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두곤쌀 귀리 희미 잡곡

두곤쌀 2개

526 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 흑미밥 30 g
  • 귀리 70 g
  • 현미잡곡밥 100 g
  • 곤약쌀 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.16 g 77%
단백질 17.6 g 13%
지방 6.25 g 10%
제공량 600g
조리 순서
  1. 1

    두곤쌀, 귀리, 희미, 잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    쌀과 잡곡을 물에 30분 정도 불린다

  3. 3

    불린 곡물을 냄비에 넣고 물을 붓는다

  4. 4

    센 불에 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 줄인다

  5. 5

    약불에서 20분 정도 끓인다

  6. 6

    불을 끄고 10분간 뜸을 들인다

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