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양배추치즈계란전

조리 5분 208 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 프로틴 스트링치즈 1 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.08 g 12%
단백질 14.28 g 28%
지방 13.29 g 60%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    채 썬 양배추와 계란, 치즈를 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 얇게 펼친다

  5. 5

    중약불에서 노릇하게 앞뒤로 굽는다

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