레드 벨벳 스무디
재료
주재료
- 알룰로스 액상 2 스푼
- 물(생수) 250 ml
- 우유(흰우유) 300 ml
- 케일 1 인분
- 데친 브로콜리 100 g
- 생 비트 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
60.54 g
61%
단백질
14.93 g
15%
지방
10.55 g
24%
조리 순서
-
1
작은 컵에 코코아가루와 우유를 넣고 고루 섞는다
-
2
믹서에 바나나, 삶은 비트, 코코아우유, 요거트, 꿀을 넣는다
-
3
모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 잘 섞는다
-
4
얼음을 넣고 다시 한번 갈아준다
-
5
컵에 붓고 크림치즈 토핑을 올린다
