떠먹는 고구마두부 피자 노치즈
재료
주재료
- 방울토마토 97 g
- 파프리카(노란색) 73 g
- 토마토 퓨레 135 g
- 삼립 토종효모로 만든 통밀식빵 31 g
- 생 달걀 102 g
- 촌두부 84 g
- 찐고구마 125 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
74.12 g
56%
단백질
27.09 g
20%
지방
14.25 g
24%
조리 순서
-
1
고구마를 껍질을 벗기고 얇게 썬다
-
2
두부는 물기를 제거하고 으깬다
-
3
양파와 파프리카는 잘게 썬다
-
4
팬에 고구마를 깔고 두부, 야채를 순서대로 올린다
-
5
토마토소스를 뿌린다
-
6
뚜껑을 덮고 약불에서 10~15분 익힌다
