食べるスイートポテト豆腐ピザ（チーズなし）
材料
主材料
- ミニトマト 97 g
- 黄パプリカ 73 g
- トマトピューレ 135 g
- サンリプ国産酵母全粒粉食パン 31 g
- 生卵 102 g
- 田舎豆腐 84 g
- 蒸しさつまいも 125 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
74.12 g
56%
たんぱく質
27.09 g
20%
脂質
14.25 g
24%
調理手順
-
1
さつまいもの皮をむき、薄切りにする
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2
豆腐は水気を切り、つぶす
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3
玉ねぎとパプリカを細かく切る
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4
フライパンにさつまいもを敷き、豆腐、野菜の順にのせる
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5
トマトソースをかける
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6
蓋をして弱火で10〜15分蒸し焼きにする
