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크라비아계란양파덮밥

조리 5분 난이도 EASY 204 kcal
#고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 간편계란 알쉐프 냉장난백 1 회분
  • 생 달걀 1 개
  • 양파 65 g
  • 크라비아 67 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 5 g
  • 햇살담은 더진한 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 15.36 g 31%
단백질 22.35 g 45%
지방 5.53 g 25%
제공량 252g
조리 순서
  1. 1

    양파와 크라비아를 얇게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 소금 약간을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파를 먼저 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 크라비아를 넣고 볶는다

  5. 5

    계란물을 부어 스크램블 하듯 저어 익힌다

  6. 6

    밥 위에 모두 올리고 기호에 따라 간장 소스를 뿌린다

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