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오트밀 계란죽

조리 5분 난이도 EASY 380 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양조간장 10 g
  • 참기름 1 스푼
  • 조미김 1 인분
  • 생 달걀 2 개
  • 물(생수) 1 잔
  • 퀵오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.44 g 24%
단백질 19.76 g 21%
지방 22.31 g 54%
제공량 364g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 준비한다

  2. 2

    냄비에 오트밀과 물을 넣고 중불에서 저어가며 끓인다

  3. 3

    오트밀이 퍼지면 달걀을 푼 뒤 넣고 빠르게 저어 계란이 익도록 한다

  4. 4

    소금으로 간을 맞추고 완성한다

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