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프로틴 쉐이크(랭커)-우유100ml

저지방 우유 200ml + 랭커 프로틴쉐이크 초코맛

조리 5분 난이도 EASY 200 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • WPI 단백질쉐이크 초코맛 42 g
  • 물(생수) 1 잔
  • 저지방우유 100 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.5 g 23%
단백질 33 g 66%
지방 2.4 g 11%
제공량 342ml
조리 순서
  1. 1

    우유 100ml를 계량컵에 붓는다

  2. 2

    프로틴 파우더를 정량 넣는다

  3. 3

    잘 저어준다 또는 블렌더에 곱게 갈아준다

  4. 4

    컵에 따라 마신다

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