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토달볶

469 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 2 스푼
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 토마토 1.5 개
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.81 g 11%
단백질 23.33 g 21%
지방 34.06 g 69%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭 가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭 가슴살이 익으면 양파와 대파를 넣고 볶는다

  5. 5

    토마토소스를 넣고 골고루 버무린다

  6. 6

    모든 재료가 잘 섞이면 불을 끄고 접시에 담는다

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