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닭가슴살 미역국

조리 20분 난이도 EASY 282 kcal
#닭가슴살 #미역국 #다이어트 #단백질 #저지방 #간단요리 #헬스식단 #국요리 #한식 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 멸치 육수 1 인분
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 참기름 1 스푼
  • 국간장 5 ml
  • 생 닭가슴살 150 g
  • 건미역 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.02 g 9%
단백질 36.64 g 53%
지방 12.01 g 39%
제공량 281g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    마른 미역을 찬물에 불린다

  3. 3

    냄비에 닭가슴살과 미역을 넣고 볶는다

  4. 4

    물과 다진 마늘을 넣어 끓인다

  5. 5

    국간장, 소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    국물이 우러나면 불을 끈다

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