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게계샌위

샌드위치

조리 5분 난이도 EASY 316 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하인즈 핫도그 랠리쉬 15 ml
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 게살샐러드 100 g
  • 식빵 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.09 g 46%
단백질 18.14 g 22%
지방 11.46 g 32%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    게살과 달걀을 준비한다

  2. 2

    계란을 풀어 팬에 부친다

  3. 3

    게살을 넣고 함께 익힌다

  4. 4

    식빵 위에 게살 오믈렛을 올린다

  5. 5

    샐러드 채소를 넣고 샌드위치처럼 덮는다

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