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カニオムレツサンドイッチ

サンドイッチ

調理 5分 難易度 EASY 316 kcal
#高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハインツ ホットドッグレリッシュ 15 ml
  • ミックス野菜（サラダ用） 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • カニ身サラダ 100 g
  • 食パン 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.09 g 46%
たんぱく質 18.14 g 22%
脂質 11.46 g 32%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    カニの身と卵を用意する

  2. 2

    卵を溶いてフライパンで焼く

  3. 3

    カニの身を加えて一緒に炒める

  4. 4

    食パンの上にカニオムレツをのせる

  5. 5

    サラダ野菜を加え、サンドイッチのようにパンで挟む

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