아침

난이도 EASY 35 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스햄 1 g
  • 고다치즈 9 g
  • 로메인 상추 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.24 g 13%
단백질 2.82 g 29%
지방 2.57 g 59%
제공량 40g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 볼에 푼다

  2. 2

    방울토마토와 시금치를 깨끗이 씻어 손질한다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    달걀을 팬에 붓고 스크램블한다

  5. 5

    시금치와 방울토마토를 추가해 가볍게 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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