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달걀참치죽

702 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란이 맛있어지는 간장 30 g
  • 참기름 1 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 참치 135 g
  • 귀리흑미곤약밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.28 g 25%
단백질 41.2 g 24%
지방 38.16 g 50%
제공량 435g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어 준비한다

  2. 2

    양파를 잘게 썬다

  3. 3

    참치캔은 기름을 제거한다

  4. 4

    냄비에 참기름을 두르고 양파를 볶는다

  5. 5

    양파가 투명해지면 밥과 참치를 넣고 볶는다

  6. 6

    물 또는 육수를 넣고 끓인다

  7. 7

    죽이 끓으면 달걀을 풀어 넣고 저어가며 익힌다

  8. 8

    소금으로 간을 맞춘다

  9. 9

    불을 끄고 그릇에 담아낸다

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