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오트밀 볶음밥

조리 15분 난이도 NORMAL 474 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 귀리(오트밀) 0.5 컵
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 51 g 40%
단백질 44.19 g 35%
지방 14.48 g 26%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 각종 채소를 준비해 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    준비한 채소를 넣고 볶는다

  4. 4

    오트밀을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 잘 섞이면 접시에 담아 완성한다

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