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오이참치비빔

오이참치비빔

조리 10분 난이도 EASY 849 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 김자반 10 g
  • 후리가케 10 g
  • 참치캔 200 g
  • 양파 300 g
  • 생 오이 280 g
양념/소스
  • 들기름 10 g
  • 하인즈 굿 마요네즈 40 g
  • 알룰로스 액상 30 ml
  • 진간장 20 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
영양 요약
탄수화물 70.22 g 30%
단백질 62.29 g 26%
지방 46.72 g 44%
제공량 910g
조리 순서
  1. 1

    오이를 얇게 채 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    볼에 오이와 참치를 넣고 고추장, 마요네즈, 참기름을 넣는다

  4. 4

    밥을 넣고 모든 재료를 잘 섞어 비빈다

  5. 5

    기호에 따라 깨, 김가루를 뿌려 완성한다

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